セブン-イレブン 鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦）

セブン-イレブンは「鶏照り焼きと和だしごはん（もち麦）」を税込430円（税込464.40円表記）で2026年6月9日（火）以降順次発売した。鶏の照り焼きをメインに、複数のおかずを彩り良く盛り付けたミニ弁当で、ごはんにはもち麦を使った和だし仕立てを採用している。

公式商品ページの紹介によれば、鶏照り焼きを主役に据えた構成で、コンビニ弁当としては手に取りやすい価格帯に収まっている。栄養成分は熱量362kcal、たんぱく質19.0g、食物繊維4.7g、食塩相当量1.9g。ミニ弁当ながらたんぱく質が20g近くある点が特徴で、軽めの一食を探す人の選択肢になる。

全国どこでも必ず買えるわけではなく、店舗により取り扱いがない場合や、売れ行き次第で販売を終了する場合があるため、確実に手に入れたいなら立ち寄る店舗の弁当棚で実物を確認するのが確実だ。

アレルギー物質は卵・小麦を含む。ミニ弁当のカテゴリに属するため、昼の弁当棚やレジ前の冷蔵ケースに並ぶことが多い。発売直後の週は入荷が安定しやすいタイミングとなる。

ミニ弁当という位置づけから、ボリュームをどう捉えるかで選び方が分かれる。熱量362kcalと控えめで、たんぱく質は19.0gと弁当としては確保されている構成のため、昼に重すぎる食事を避けたい人や、夜に軽めに済ませたい人の一食に向く。

一方でがっつり食べたい日には物足りなさを感じる量なので、その場合は同チェーンのレギュラーサイズ弁当や丼ものを選ぶほうが満足度が高い。もち麦入りの和だしごはんと鶏照り焼きという和の味付けは、こってり系を避けたい日や、夜勤明けなど胃に負担をかけたくない場面とも相性がよい。和食寄りのあっさりした一食を430円台で済ませたい人にとって、買う場面のはっきりした弁当だ。